- 24 Апр 2020
- 7,389
- 14,824
-
- 6
КБД и секс
Есть темы, о которых говорят вполголоса. Сексуальная жизнь – одна из них. Все понимают, что она важна, что влияет на самочувствие, на отношения, на психику в целом. Но как только доходит до конкретики, разговор резко уходит в сторону. А жаль, потому что именно за этой неловкостью скрываются вполне реальные трудности, с которыми сталкиваются очень многие пары. Кто-то замечает, что со временем желание куда-то улетучилось. Кто-то испытывает дискомфорт или боль во время близости и молчит об этом годами, списывая все на усталость или неудачный момент. Кто-то просто хочет чуть больше раскованности, меньше тревожных мыслей в голове и больше присутствия в моменте. Именно поэтому люди и начинают искать что-то новое: идут к сексологу, меняют режим сна, пробуют КБД. И последних с каждым годом становится все больше.
Каннабидиол – вещество, о котором одновременно говорят слишком много и слишком мало. Много рекламных обещаний, мало честного разбора. Одни производители КБД-продуктов заявляют, что они способны улучшить эректильную функцию и повысить либидо. Но научные данные по этим вопросам пока дают противоречивые результаты. Так что же происходит на самом деле? Есть ли за этим интересом реальная физиология или это просто очередной маркетинговый тренд, который осел на полке рядом с «суперфудами» и «детокс-чаями»?
Судя по цифрам, интерес точно не случайный. По состоянию на 2024 год 60% взрослых американцев попробовали КБД хотя бы раз в жизни, а доля регулярных пользователей выросла с 6% в 2018 году до 29% в 2024-м. Это уже далеко не нишевая история, и часть этого интереса закономерно смещается в сторону интимной сферы. Согласно одному из опросов, около 9,3% американцев использовали КБД именно в сексуальном контексте. Большинство из них отмечали улучшение ощущений и более яркие оргазмы. Да, возможно, цифры сами по себе небольшие, но показательные. Люди экспериментируют без особой научной поддержки – просто потому что хотят понять, работает ли это для них лично. Особенно заметна эта тенденция среди молодежи. Пользователи из этой категории все активнее обращаются к КБД именно для улучшения сексуального опыта.
Эта статья – попытка разобраться в теме честно, без лишних обещаний, но и без огульного скептицизма. Как КБД работает в организме? Что говорят научные исследования? Стоит ли вообще рассматривать каннабидиол как инструмент для налаживания интимных отношений?
Уместно ли использование КБД для улучшения сексуального опыта?
Прежде чем отвечать на этот вопрос, стоит разобраться, что вообще такое КБД и почему он вообще может на что-то влиять в этой сфере.
Каннабидиол – это одно из более чем ста каннабиноидов, которые содержатся в растениях конопли. Вот только в отличие от своего более популярного брата ТГК каннабидиол не вызывает психоактивного эффекта. Он не изменяет искажает восприятие окружающего мира, не притупляет восприятие и не вызывает зависимости. Его действие гораздо тоньше. Взаимодействуя с рецепторами нашей нервной системы, КБД помогает регулировать болевые ощущения, воспаление, усталость, тревожность и стресс.
Если вернуться к главному вопросу, каннабидиол действительно уже давно вышел за рамки аптечных полок и добрался до индустрии сексуального здоровья. За последние пять лет КБД стал все более популярным ингредиентом в секс-продуктах. Бренды по всему миру добавляют его в лубриканты, гели и другие средства для интимной жизни. И это не случайно. Дело в том, что многие барьеры, которые мешают полноценной сексуальной жизни, напрямую связаны с тем, на что КБД действительно имеет влияние. Тревожность перед близостью, хроническое напряжение, боль, неспособность расслабиться – все это не абстрактные психологические проблемы, а вполне реальные физиологические состояния. Каннабидиол может улучшать сексуальное здоровье за счет усиления кровотока, снижения боли и воспаления, уменьшения стресса и тревожности, а также усиления чувствительности.
Но здесь важно сделать паузу и отметить, что все это звучит убедительно, однако наука пока не успевает за рынком. Большинство заявлений о пользе КБД для сексуальной сферы опираются на личный опыт пользователей и поверхностные исследования. Это не значит, что эффекта нет. Это значит, что у нас пока нет достаточно строгих доказательств, чтобы говорить об этом как об установленном факте. Так что использование КБД в сексуальном контексте – это не шарлатанство, но и не панацея. Это область, где личный опыт пока опережает науку. И если подходить к этому без завышенных ожиданий, результат вполне может оказаться интересным.
Эндоканнабиноидная система и секс: внутренняя химия удовольствия
Чтобы понять, почему КБД вообще может влиять на сексуальную сферу, нужно сначала разобраться с одной вещью. В организме человека есть система, о которой большинство людей никогда не слышали, хотя она работает постоянно. Называется она эндоканнабиноидной – сокращенно ЭКС. Открыли ее, кстати, именно потому, что ученые пытались понять, как на организм действует каннабис и обнаружили кое-что неожиданное. Оказалось, что у нас в теле уже есть собственные вещества, которые работают по той же схеме, что и каннабиноиды из растения. Эндоканнабиноидная система состоит из молекул-посредников – эндоканнабиноидов, рецепторов, к которым они присоединяются, и ферментов, которые их расщепляют. Эти молекулы производятся организмом по мере необходимости и помогают поддерживать внутренний баланс в ответ на различные изменения. Самые изученные из этих молекул – анандамид и 2-AG. Анандамид получил свое название от санскритского слова «ананда» – блаженство. И это не случайно.
Теперь к главному. ЭКС напрямую связана с тем, как мы переживаем сексуальное удовольствие – и физически, и эмоционально. Это не метафора. Рецепторы этой системы буквально находятся в тех местах, которые важны для сексуальной функции. У женщин рецепторы CB1 и CB2 сконцентрированы в интимной области. Особенно много их в клиторе – органе с наибольшей плотностью нервных окончаний во всем теле. Эти рецепторы влияют на кровоток, чувствительность и воспалительные реакции в тканях. У мужчин картина похожая. Рецепторы ЭКС присутствуют в гипоталамусе, гипофизе и репродуктивных органах. Их активация влияет на выработку гормонов, которые регулируют половую функцию. Кроме того, анандамид и 2-AG способны положительно влиять на эрекцию через модуляцию нейротрансмиссии и выработку оксида азота, который необходим для этого процесса.
Интересно и то, что происходит во время самого полового акта. Исследования показали, что после оргазма уровень 2-AG в крови значительно повышается. Это говорит о том, что ЭКС активно участвует не только в нарастании возбуждения, но и в приятных, вознаграждающих ощущениях после. По сути, система закрепляет позитивный опыт и делает его более насыщенным.
Есть и еще один важный момент. Женщины и мужчины реагируют на эндоканнабиноиды по-разному. У женщин активность ЭКС сильнее колеблется из-за гормональных циклов. Эстроген усиливает сигналы этой системы, поэтому женская сексуальная функция теснее связана с тем, как ЭКС взаимодействует с репродуктивными гормонами. Каннабидиол взаимодействует с той же системой. Он не копирует действие эндоканнабиноидов напрямую, но влияет на работу ЭКС – в том числе замедляет расщепление анандамида, позволяя ему дольше оставаться активным. Данные исследований подтверждают: эндоканнабиноидная система действительно вовлечена в женскую сексуальную функцию, и это открывает возможности для лучшего понимания биологических механизмов сексуального возбуждения.
Исследования в области КБД и секса
Наука в этой теме движется медленно. Отчасти потому что сексуальность сложно изучать в лабораторных условиях. Отчасти потому что каннабис долго оставался под запретом в большинстве стран, и серьезные исследования начались сравнительно недавно. Но кое-что уже есть – и это кое-что довольно интересно.
Женская сексуальная функция
Начнем с цифры, которая удивляет. До 41% женщин испытывают трудности с достижением оргазма. Причем этот показатель не меняется уже 50 лет. Половина столетия исследований, а проблема никуда не делась. Это говорит о том, что стандартные подходы здесь работают плохо. На этом фоне результаты нескольких последних исследований выглядят неожиданно обнадеживающе. Исследование 2023 года показало, что у 70% участников каннабис улучшил сексуальное желание и интенсивность оргазма. Участники также отметили обострение чувственного восприятия во время близости.Отдельного внимания заслуживает работа исследовательницы Сюзанн Малвехилл, опубликованная в 2024 году в журнале Sexual Medicine. Это первое исследование, которое разделило женщин на группы с трудностями при оргазме и без них. Результаты оказались статистически значимыми: каннабис облегчил достижение оргазма, повысил его частоту и удовлетворенность от него. Важно и другое крупное исследование, охватившее 452 женщины и проводившееся с 2019 по 2020 год. Его результаты показали прямую связь между частотой использования каннабиса и общим показателем сексуальной функции по индексу FSFI. Каждая дополнительная сессия в неделю была статистически связана с улучшением желания, возбуждения и достижения оргазма.
Здесь стоит сделать оговорку. Большинство перечисленных исследований касаются каннабиса в целом, а не КБД отдельно. Каннабидиол – это один из компонентов растения, и его изолированное действие изучено меньше. Но учитывая, что именно КБД отвечает за значительную часть терапевтических эффектов конопли, эти данные все равно релевантны.
Мужская сексуальная функция
С мужской физиологией картина заметно сложнее. Обзор 2024 года в журнале Psychopharmacology зафиксировал «двунаправленный эффект» каннабиса на мужскую сексуальную функцию. С одной стороны, он может усиливать либидо. С другой – повышает риск эректильной дисфункции. Причем риски зависят от количества продукта и регулярности его применения. Чрезмерное использование марихуаны мужчинами связывают со снижением количества сперматозоидов и нарушением фертильности. Это серьезный момент, который нельзя игнорировать.Еще одно исследование с выборкой 4800 мужчин зафиксировало, что умеренное потребление каннабиса (1-2 сессии в неделю) было связано со значимо более высокой пиковой систолической скоростью кровотока в половом члене. При этом уровень пролактина был повышен, тогда как уровень тестостерона не отличался от контрольной группы.
В итоге картина получается неоднозначная. В небольших количествах марихуана может помочь, но если перегнуть палку, она скорее навредит. Все это касается именно каннабиса с высоким содержанием ТГК. КБД-доминантные продукты в этом контексте изучены значительно меньше, и делать однозначные выводы пока рано.
Меньше тревоги, больше присутствия
Это, пожалуй, самая перспективная область из всех трех. Все дело в том, что тревожность и секс абсолютно несовместимы. Когда голова занята не тем, а тело напряжено, все внимание уходит на контроль ситуации вместо удовольствия. Каннабис используют именно для того, чтобы снизить тревожность и чувство стыда, уменьшить скованность и создать ощущение близости с партнёром. КБД в этом контексте работает через хорошо изученный механизм. Он взаимодействует с рецепторами эндоканнабиноидной системы и влияет на выработку серотонина – нейромедиатора, который напрямую регулирует уровень тревоги. Одна из теорий объясняет позитивный эффект каннабиса на оргазм именно через снижение активности миндалевидного тела – области мозга, отвечающей за страх и тревогу. Когда эта активность снижается, человек меньше отвлекается на тревожные мысли и больше сосредотачивается на ощущениях. Это особенно актуально для людей, у которых проблемы с сексуальной жизнью напрямую связаны с психологическим зажимом. Не с физиологией, не с гормонами – а именно с тем, что в нужный момент мозг упорно думает о чем-то постороннем.
Боль и дискомфорт во время секса
Об этом говорят меньше всего. Не потому что проблема редкая, а потому что она из тех, о которых стыдно или неловко рассказывать даже врачу. По статистике, около 75% женщин хотя бы раз в жизни испытывали боль во время интимной близости. Это массовая проблема, которая годами остается без нормального решения. Женщинам часто говорят, что тазовая боль или боль во время секса исходит не из физиологии, а идет от головы. И так продолжается уже несколько столетий.
Боль во время полового акта может иметь разные причины. Среди самых распространенных – эндометриоз, вульводиния, вагинизм и интерстициальный цистит. Вагинизм – это непроизвольное спазматическое сокращение мышц тазового дна. Оно может делать проникновение болезненным или вообще невозможным. Интенсивность боли варьируется от легкого дискомфорта до сильной боли. Иногда вагинизм появляется внезапно, даже после лет безболезненного секса. Тревожность часто является одним из факторов – и симптомы могут усиливаться, если человек заранее ожидает боль и непроизвольно напрягается.
Эндометриоз – отдельная история. Это хроническое неизлечимое заболевание, при котором ткань, похожая на эндометрий, разрастается за пределами матки. Оно сопровождается хронической изнурительной болью, усталостью и нередко приводит к бесплодию. При этом существующие методы лечения крайне ограничены.
Так где здесь КБД? Исследования показывают, что каннабидиол может облегчить состояние при хронических болевых синдромах. Это делает его потенциально полезным при эндометриозе, вульводинии, вагинизме, интерстициальном цистите и других болезненных состояниях тазового дна. Механизм здесь понятен. КБД действует на болевые рецепторы через эндоканнабиноидную систему и обладает выраженными противовоспалительными свойствами. В лабораторных исследованиях каннабидиол подавлял воспалительные маркеры – в частности, снижал уровень интерлейкина-6, фактора некроза опухоли и сосудистого эндотелиального фактора роста в крови и перитонеальной жидкости. Кроме того, наблюдалось улучшение антиоксидантного статуса. Все это говорит о противовоспалительном, антиоксидантном и антиангиогенном потенциале каннабидиола применительно к эндометриозу.
Что касается форм применения – здесь важен способ доставки. При хронических болевых состояниях лучше всего подходят топические средства – кремы, масла, сыворотки. При боли во время секса более эффективными могут оказаться вагинальные суппозитории и лубриканты с КБД. С другой стороны, подъязычные настойки обеспечивают более быстрое попадание вещества в кровоток.
Важный нюанс заключается в том, что у женщин, которые испытывают боль во время секса, тревожность по поводу этой боли сама по себе способна усиливать болевые ощущения. Получается замкнутый круг – боль порождает страх боли, страх усиливает напряжение, напряжение усиливает боль. КБД в этом контексте может работать сразу на двух уровнях – физическом и психологическом. Пока это область с перспективными, но все еще предварительными данными. Клинические испытания продолжаются, и есть основания ожидать более четких ответов в ближайшие годы.
Влияние КБД на либидо
Низкое либидо – одна из самых частых жалоб, с которыми люди приходят к сексологам и психотерапевтам. И одна из самых сложных для лечения. Потому что желание – это не рычаг, который можно просто переключить. За ним стоит целая цепочка физиологических и психологических процессов, и если где-то в этой цепочке что-то пошло не так, либидо тихо уходит в фоновый режим.
Самый частый виновник – стресс. Но не в бытовом смысле «устал после работы», а в биохимическом. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, организм вырабатывает кортизол – гормон, который в острой ситуации буквально спасает жизнь. Он ускоряет сердцебиение, мобилизует мышцы, обостряет реакции. Но если кортизол остается повышенным неделями и месяцами, он начинает мешать всему остальному. Избыточный кортизол подавляет выработку половых гормонов – эстрогена, прогестерона и тестостерона у женщин, тестостерона у мужчин. Все они напрямую влияют на сексуальное желание. Когда их уровень падает, либидо уходит вместе с ними.
Это не метафора и не психологизация. Исследование 2025 года с участием 63 человек, которые в течение 14 дней фиксировали уровень стресса, сексуального желания и сдавали анализы на кортизол, показало четкую закономерность. Повышенный субъективный стресс был напрямую связан со снижением сексуального желания и возбуждения. Причём у женщин этот эффект оказался выраженнее, чем у мужчин. Интересна и обратная сторона этой связи. Сексуальная активность сама по себе снижала уровень кортизола после. То есть секс работает как антистресс, но только если до него вообще удалось добраться. И снова замкнутый круг: стресс убивает желание, а отсутствие желания лишает одного из лучших способов от стресса избавиться.
Вот здесь и появляется КБД. Главный механизм его влияния на либидо – не прямое воздействие на половые гормоны, а снижение кортизола. Исследование, посвященное связи каннабидиола и кортизола, пришло к выводу, что КБД вмешивается в секрецию этого гормона. Судя по всему, он притупляет реакцию кортизола в ожидании стрессора – особенно у мужчин. Также этот каннабиноид повышает уровень анандамида, который тесно связан с окситоцином, гормоном привязанности. Анандамид усиливает ощущение эмоциональной близости и связи с партнером после объятий, поцелуев и секса.
Честный итог такой. Исследований, которые бы напрямую доказывали, что КБД повышает либидо, пока недостаточно. Способность каннабидиола снижать стресс и тревожность может опосредованно улучшать либидо, но прямых доказательств этого пока нет. Это важно понимать, чтобы не возлагать на один продукт задачи, с которыми он в одиночку не справится. КБД – это не таблетка желания. Но если низкое либидо связано с хроническим стрессом, тревожностью или напряжением в теле, каннабидиол может стать частью решения. Одной из частей, наряду с нормальным сном, честным разговором с партнером и иногда с помощью специалиста.
КБД-сорта конопли от разных сидбанков
Если после прочитанного вам захотелось попробовать КБД на практике, логичный следующий шаг – выбрать подходящий сорт. Сейчас почти каждый крупный сидбанк предлагает варианты с высоким содержанием каннабидиола, и выбор действительно широкий. Есть как сбалансированные сорта с небольшим уровнем ТГК, так и почти чистые КБД-линии без выраженного психоактивного эффекта. Они отличаются не только составом, но и ощущениями: одни больше расслабляют тело, другие сохраняют ясность и легкость. Для первого знакомства лучше выбирать мягкие и стабильные генетики, чтобы спокойно понять, как именно каннабидиол влияет на ваше самочувствие. Ниже – несколько удачных вариантов для старта.
Сорт конопли CBD JAM от Delicious Seeds
Урожайность: 500 г/м2; 900 г/куст
Период цветения: 50-55 дней
Содержание ТГК и КБД: 7-10 % и 7-14 %
Каннабис CBD JAM от испанского сидбанка Delicious Seeds заявлен производителями как медицинская версия генетики Marmalate, сохранившая все ее ключевые достоинства, включая богатый терпеновый профиль. Также он может похвастаться короткой стадией цветения, высокой урожайностью и устойчивостью ко всем наиболее распространенным угрозам окружающей среды. Его кусты демонстрируют повышенную выносливость и любовь к жизни, хорошо перенося погрешности в поливе, температурные качели и неблагоприятные погодные условия. Ветвистая структура делает их прекрасными кандидатами для техник SOG и ScrOG. Но даже без тренировок гровер сможет достичь достойного результата, собрав немалое количество отборных соцветий, насквозь пропитанных липкой смолой. Они благоухают ароматом ванили, радуют сладким фруктовым вкусом и приносят лечебное воздействие, помогающее избавиться от целого ряда недугов.
Сорт каннабиса CBD Green Crack Auto от Семяныча
Урожайность: 450-550 г/м2; 50-170 г/куст
Жизненный цикл: 63-70 дней
Содержание ТГК и КБД: 7 % и 7 %
Сорт конопли CBD Green Crack Auto – это один из самых популярных гибридов в ассортименте сидбанка Семяныч, сумевший завоевать свою популярность способностью к автоматическому цветению и прекрасными медицинскими свойствами. Его семена одинаково хорошо себя чувствуют в закрытом и открытом грунте, в почве и гидропонике, умело адаптируясь к самым разным условиям культивации. Даже при отсутствии регулярного ухода кусты развиваются быстро и стабильно, проходя все этапы жизненного цикла за 9-10 недель. Их средняя высота при этом составит около 80-110 сантиметров, так что при желании можно смело проводить скрытный гров. Дегустация собранных шишек в первую очередь сопровождается насыщенным ягодным ароматом, который хорошо дополняет сладкий цитрусовый вкус. Что касается эффекта, то он приносит приятное расслабление, снимающее усталость, боль и накопившийся стресс.
Сорт марихуаны Auto CBD-Victory от Dutch Passion
Урожайность: 400-500 г/м2; 50-150 г/куст
Жизненный цикл: 70 дней
Содержание ТГК и КБД: 0.3 % и 4-6 %
Сорт конопли Auto CBD-Victory от компании Dutch Passion, полученный в результате тщательной и выверенной селекции, стал новым словом в области медицинских гибридов. Бридерам удалось добиться высокого содержания не только КБД, но и КБДВ, сократив при этом уровень ТГК в готовом продукте до минимума. Это обеспечило очень мягкий эффект без психоактивного воздействия. Спелые шишки можно использовать для спокойного отдыха, расслабления, снятия ментального и телесного напряжения под конец тяжелого дня. Также они обладают богатым терпеновым профилем с нотками сосны, цветов и тропических фруктов. Получить все это сможет даже начинающий гровер с минимальным опытом в коноплеводстве. Растение растет быстро и стабильно, проходя жизненный цикл примерно за 70 дней. Итоговым результатом станет 400-500 г урожая с одного квадратного метра в индоре и 50-150 г с одного куста на открытом воздухе.
Последнее редактирование:
